4 – tedenski semiindividualni program
IMATE VPRAŠANJE ZA NAS?
POTREBUJETE POMOČ?
SPREMENITE SVOJE NAVADE V 4 TEDNIH
Pridružite se našemu 4-tedenskemu semiindividualnemu programu in naredite prvi korak k bolj aktivnemu življenju. Z nami boste stopili na pot polno podpore, strokovnega znanja in motivacije. Naši osebni trenerji vas bodo vodili skozi vsak korak – stali vam bodo ob strani, vas spremljali, spodbujali in učili pravilne izvedbe vaj.
Naj vadba postane zabavna navada, ki vam bo zlezla pod kožo. Doživite občutek zadovoljstva ob doseženih ciljih in se vsak dan počutite bolje v svoji koži. Stopite v akcijo danes – in dovolite, da vam pomagamo spremeniti vaše življenje na bolje!
ZAKAJ IZBRATI FITLINE STUDIO?
Fitline studio je butični vadbeni prostor, specializiran za osebno trenerstvo. Vsaka vaja je prilagojena vašim sposobnostim in ciljem, osebni pristop pa zagotavlja, da boste vadili varno, učinkovito in z užitkom. Naši trenerji vas bodo med vadbo ves čas podpirali, vas nevsiljivo učili pravilnih tehnik, prilagajali vaje vašim potrebam ter skrbeli za motivacijo, da boste vedno dali svoj maksimum. V Fitline studiu niste sami – skupaj bomo dosegli vaše cilje, korak za korakom, s pozitivno energijo in podporo na vsakem koraku
Učinkovito izkoriščen čas za vadbo
Izkoristite čas, ki ste ga namenili za vadbo, učinkovito in uspešno. Boljše počutje po treningu je zagotovljeno.
STROKOVNO OBLIKOVANI TRENINGI
Strokovno usposobljeni trenerji vam bodo treninge prilagodili in sestavili učinkovit program vadbe, glede na vaše trenutne zmogljivosti, želje in zdravstveno stanje.
Konstanten napredek
Prijazni osebni trenerji vam bodo treninge sestavili tako, da boste napredovali iz treninga v trening in postopno povečevali mišično moč, kondicijo ter gibljivost telesa.
Vadba v manjši skupini
Treningi potekajo v manjši skupini z največ štirimi vadečimi z medsebojnim podpiranjem, motiviranjem in spodbujanjem.
Semiindividualna vadba je program, namenjen izključno ženskam, ki želijo trenirati v manjši skupini z največ štirimi udeleženkami. Poleg stalne podpore osebnega trenerja se razvija tudi močan občutek skupnosti, medsebojne podpore in motivacije. Z redno telesno aktivnostjo in uravnoteženo prehrano boste poskrbeli za svoje zdravje, izboljšali telesno držo in gibalne sposobnosti, povečali moč in vzdržljivost ter pridobili življenjsko energijo, s katero bodo vsakodnevni stres in obveznosti postali mala malica.
KAJ VAM BO PRINESEL 4 – TEDENSKI VADBENI PROGRAM
Ta program smo ustvarili z namenom, da vam pokažemo, koliko pozitivnih sprememb lahko v vaše življenje prinese redna telesna aktivnost pod strokovnim vodstvom izkušenega osebnega trenerja. Z osebnim pristopom, prilagojenimi treningi in premišljenimi vajami boste hitro osvojili tehnike vadbe in opazili konkretne rezultate – večjo moč, izboljšano gibljivost in boljšo kondicijo.
Preizkusite nas in sebe ter doživite vadbo, ki poteka v prijetnem in sproščenem okolju. Čas je, da naredite nekaj zase in občutite, kako lahko vadba pozitivno vpliva na vaše telo in počutje.
PRVI KORAK DO AKTIVNEGA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA
Po prijavi na semiindividualno vadbo vam bomo poslali kratek vprašalnik o vaših željah, ciljih in trenutnem zdravstvenem stanju ter vas nato povabili na prvi trening v Fitline studio.
Prvi obisk v Fitline studiu je rezerviran za individualni uvajalni trening, na katerem bomo čas izkoristili za spoznavanje in pregled zdravstvenega stanja ter gibalnih vzorcev. Uvajalni trening predstavlja izhodišče za vse nadaljnje treninge. Po uvajalnem treningu se boste pridružili izbrani skupini za semiindividualno vadbo. Proste termine najdete zapisane spodaj. Če želite, lahko vaš napredek spremljamo tudi s pomočjo tehtnice za analizo telesa, ki sporoči rezultate o sestavi telesa (odstotek maščobne mase, odstotek mišične mase, odstotek vode v telesu, itd.).
Poleg treningov se lahko odločite tudi za prehransko svetovanje, kjer boste s pomočjo koristnih informacij in konkretnih nasvetov izboljšali trenutne prehranske navade in osvojiti nove, ki od vas ne bodo zahtevale drastičnih sprememb in omejevanja. Za več informacij o prehranskem svetovanju kliknite na zavihek prehransko svetovanje.
DOPOLDANSKI PROSTI TERMINI:
– torek in četrtek ob 7:00 (trener Žan)
POPOLDANSKI PROSTI TERMINI:
– torek in četrtek ob 15:00 (trener Tadej)
– ponedeljek in sreda ob 16:00 (trener Žan)
– torek in četrtek ob 16:30 (trenerka Stela)
– torek in četrtek ob 17:00 (trener Tadej)
– ponedeljek in sreda ob 17:30 (trener Žan)
– ponedeljek in sreda ob 18:30 (trenerka Urška)
– ponedeljek in sreda ob 19:00 (trener Tadej)
– ponedeljek in sreda ob 19:30 (trener Tadej)
– ponedeljek in sreda ob 20:00 (trenerka Urška)
– torek in četrtek ob 20:00 (trenerka Stela)
PROGRAM VKLJUČUJE:
- Individualni uvajalni trening (pregled zdravstvenega stanja, gibalnih vzorcev in zastavljenih ciljev za lažjo pripravo vadbenega načrta)
- Meritve telesne sestave (opcijsko)
- 8x 60 minutni trening (30-minutni trening z osebnim trenerjem in 30-minutni samostojni trening na kardio napravah)
- Vadbo pod nadzorom licenciranega in strokovno usposobljenega trenerja
CENIK
109 €
*ob prvem vpisu se plača tudi vpisnino v višini 25,00€ (uvajalni trening, letna članarina, meritve telesne sestave in zapestnica).
POGOSTA VPRAŠANJA
Kaj potrebujem za vadbo?
Na vsak termin s seboj prinesite športno opremo, brisačko in vodo.
Ali lahko termin odpovem?
Seveda, termin se lahko odpove najkasneje do 21. ure, en dan pred rezerviranim terminom. Vsak pravočasno odpovedan (vsaj 24 ur pred treningom) termin se lahko nadomesti s skupinsko vadbo.
Kako se izvede plačilo?
Plačilo se izvede ob začetku programa na recepciji Fitline studia ali s plačilom celotnega zneska na TRR.
Kaj če mi program ne bo všeč?
V kolikor po dveh tednih ugotovite, da vam program ne ustreza, vam denar v celoti povrnemo – brez vprašanj.
Je program primeren za začetnike?
Seveda, program je primeren tako za tiste, ki že dolgo niso bili aktivni, kot tudi za tiste, ki so že aktivni.
Prijavni obrazec
4-TEDENSKI SEMIINDIVIDUALNI PROGRAM
Izpolnite obrazec in se prijavite na prvi trening.
ŽELITE VADBO NAJPREJ PREIZKUSITI?
