Cookie Consent by Privacy Policies SKUPINSKI VADBENI PROGRAM - Fitline
 

SKUPINSKI VADBENI PROGRAM

Kdaj si se nazadnje počutila fit?

Program skupinske vadbe “shape in cardio” bo za to poskrbel v najkrajšem možnem času! Trening sestavljajo vaje, ki omogočajo izgubo maščobe in preoblikovanje telesa – in to v samo 30-ih minutah na dan! Program smo ustvarili samo za ženske, izvaja se v skupini do največ 7 oseb.

SKUPINSKA VADBA JE NAMENJEN TEBI, ČE:

Želiš doseči top formo na zdrav način
Hitro izgubiš motivacijo
Iščeš ugodno in osebno vadbo
Imaš malo časa in želiš 30 minut izkoristiti maksimalno

PROGRAM SESTAVLJAJO CARDIO VAJE IN VAJE ZA MOČ (SHAPE):

  • CARDIO – Za živahen utrip in porabo kalorij

Intenzivne vaje, s katerimi boš močno povišala svoj pulz in porabo kalorij. Take vaje omogočajo pospešeno porabo kalorij tudi po treningu, zato boš ob podpori ustrezne prehrane maščobo izgubljala hitreje..

  • SHAPE – Oblikovanje telesa

Vaje za moč, ki temeljijo na toniranju mišic in oblikovanju telesa. Čeprav so te vaje manj intenzivne kot cardio, se tudi tukaj porabi veliko kalorij, hkrati pa telo s temi vajami učvrstimo, preoblikujemo in ohranjamo mišično maso. Skrbi, da bi s to vadbo dobila napihnjene mišice, so popolnoma odveč; pridobila boš le moč in mišično vzdržljivost, hkrati pa oblikovano in fit telo.

ZAKAJ SKUPINSKA VADBA SHAPE IN CARDIO?

Ker v samo 30-ih minutah opraviš optimalen trening
Ker vadba poteka v majhni skupini in je zato trening bolj prilagojen
Ker vadbo vodijo kvalificirani osebni trenerji, ki ti zagotovijo rezultat, ki si ga želiš
Ker prejmeš tudi prehranski načrt, da hitreje dosežeš zastavljen cilj
Ker imaš na voljo meritve telesne sestave, da spremljaš svoj napredek (po predhodnem dogovoru)

URNIK VADB:

 

CENIK

Program vključuje:

·         Neomejene mesečne obiske

 

·         Fitline jedilnik
          zdrav jedilnik, brez odrekanja

 

·         Vadbo pod nadzorom trenerja

 

1-mesečni program

 

3-mesečni program 6-mesečni program 12-mesečni program
99 € 89 €/mesec
79 €/mesec 69 €/mesec

Zamrznitve: 3-mesečni program se lahko zamrzne za 2 tedna, 6-mesečni za 4 tedne in 12-mesečni za 8 tednov.
Plačilo se izvede preko mesečnih trajnih bremenitev ali v enkratnem znesku z gotovino ali kartico na recepciji.

 

ŽELIŠ VADBO NAJPREJ PREIZKUSITI BREZPLAČNO?
Popolnoma razumemo! Spodaj vpiši svoje podatke in se prijavi ali nas pokliči na 030 640 530!

Ime (obvezno)

E-pošta (obvezno)

Telefon (obvezno)

Želeni termin

S klikom na gumb “ODDAJ oz. PRIJAVA” dovoljujem, da Zian d.o.o. (lastnik blagovne znamke Fitline.si) moje osebne podatke obdeluje za namen kontaktiranja in izvedbo brezplačnega posveta in sprejemam politiko varstva osebnih podatkov. Seznanjen sem s tem, da se bodo moji osebni podatki obdelovali izključno s strani Zian d.o.o. in ne bodo posredovani tretjim osebam. Seznanjen sem, da lahko po vsaki oddaji obrazca zahtevam vpogled in popravek, blokiranje, izbris ali omejitev obdelave osebnih podatkov in oddam ugovor zoper obdelave in prenosljivosti osebnih podatkov.

 

POGOSTA VPRAŠANJA

Koliko kg lahko izgubim?
Izgubiš lahko med 3 in 6 kg na mesec, v kolikor vadbo obiskuješ 2-3x tedensko in se držiš prehranskih smernic. Izguba teže je odvisna tudi od izhodiščne teže (višja kot je, več kg se lahko izgubi).

Je program namenjen tudi začetnicam?
Seveda, vadbe shape in cardio so namenjene tako začetnicam kot tistim, ki so redno aktivne. Pred začetkom programa izvedemo tudi individualni uvajalni trening, da vas trener pripravi na začetek vadbe v skupini.

Ali je program primeren zame če imam kakšno poškodbo?
V tem primeru priporočamo individualen program ali semi-individualen program, kjer je vadba bolj individualno prilagojena.

Ali je 30 minutni trening dovolj za rezultat?
Trening je zastavljen tako, da v 30-ih minutah porabiš veliko kalorij. S podporo prehranskega načrta ti bo zagotovo uspelo.

Kaj če zbolim, ali mi vadba propade?
V kolikor nam lahko priskrbiš ustrezno zdravniško dokazilo, ti program dodatno zamrznemo. Sicer pa je v sklopu programa možna zamrznitev za 2, 4 oziroma 8 tednov, odvisno od dolžine vezave.

Kaj če ugotovim, da mi vadba ne ustreza?
Če po dveh tednih ugotoviš, da vadba ni zate, ti denar povrnemo – brez vprašanj in še vedno bomo prijatelji 🙂

 

KJE SMO?
Fitline Studio
Ulica Jožeta Jame 12
1000 Ljubljana
(nasproti Mercator centra Šiška – čez progo)

info@fitline.si
030 640 530

zemljevid

 

Želiš začeti s programom? Kar v akcijo!
Izpolni spodnji obrazec, mi pa te po prejeti prijavi pokličemo, da se dogovorimo kako in kaj. Lahko nas tudi pokličeš na 030 640 530!

Ime (obvezno)

E-pošta (obvezno)

Telefon (obvezno)

S klikom na gumb “ODDAJ oz. PRIJAVA” dovoljujem, da Zian d.o.o. (lastnik blagovne znamke Fitline.si) moje osebne podatke obdeluje za namen kontaktiranja in izvedbo brezplačnega posveta in sprejemam politiko varstva osebnih podatkov. Seznanjen sem s tem, da se bodo moji osebni podatki obdelovali izključno s strani Zian d.o.o. in ne bodo posredovani tretjim osebam. Seznanjen sem, da lahko po vsaki oddaji obrazca zahtevam vpogled in popravek, blokiranje, izbris ali omejitev obdelave osebnih podatkov in oddam ugovor zoper obdelave in prenosljivosti osebnih podatkov.