Cookie Consent by Privacy Policies 10 top vaj, ki jih lahko izvajaš doma - brez pripomočkov - Fitline  

10 top vaj, ki jih lahko izvajaš doma – brez pripomočkov

10 top vaj, ki jih lahko izvajaš doma – brez pripomočkov

Vedno iščeš nove ideje za vaje? 🙂 Oglej si spodnji video kjer smo pripravili 10 vaj, ki jih lahko izvajaš doma, brez fitnes pripomočkov – vse kar potrebuješ je tvoje telo!

Video kot že rečeno vsebuje vaje z lastno težo. Tovrstni treningi niso čisto nič slabši kot vaje, ki jih lahko izvajaš na fitnes napravah. Če so ti vaje prelahke ali pretežke jih vedno lahko prilagodiš – kako?

Primer: če so vaje prelahke lahko povečaš število ponovitev, število opravljenih serij, dodaš zibanje, poskoke ali pa vajo izvajaš zelo počasi. Če so vaje pretežke pa narediš obratno. Zmanjšaš število ponovitev, serij, odstraniš zibanje in poskoke.

Če si zelo težko sestaviš svoj trening smo na voljo tudi v času širitve virusa COVID-19. Sedaj namreč izvajamo on-line Skype treninge. Vse potrebne informacije najdeš KLIKNI TUKAJ ali pa nam za več info piši na info@fitline.si.

Vaje je pripravil: Žiga Šink, Osebni trener v Fitline.si