Blog

Home / Blog

VAJE ZA MOČAN TRUP – brez pripomočkov

8. 4. 2021

Fit nasveti

Na kaj pomislite, ko vam nekdo reče, da ima močan trup? Dekleta verjetno na...

preberi več
PORCIJO NEGATIVNIH KALORIJ PROSIM!

21. 1. 2021

Fit nasveti

Zadnje čase slišim veliko ljudi govoriti o negativnih kalorijah. Da jih vsebujejo nizkokalorična živila,...

preberi več
KAKO NAS PROIZVAJALCI PREPRIČAJO O POZITIVNIH LASTNOSTIOH NJIHOVIH IZDELKOV (prehranska vs. zdravstvena trditev)

13. 1. 2021

Fit nasveti

Na živilih se pogosto srečamo z različnimi trditvami, s katerimi proizvajalci želijo potrošnike seznaniti...

preberi več
Folat in Folna Kislina

8. 10. 2020

Fit nasveti

Folat ali vitamin B9 je splošen izraz za skupino strukturno sorodnih vodotopnih spojin, ki...

preberi več
Holesterol

27. 7. 2020

Fit nasveti

Holesterol je voskasta, maščobi podobna substanca, katero nujno potrebujemo za življenje, saj v telesu...

preberi več
Vitamin C

29. 6. 2020

Fit nasveti

Vitamin C je vodotopni vitamin, ki ga potrebujemo za normalno fiziološko delovanje telesa. Za...

preberi več
10 odličnih kardio vaj

7. 5. 2020

Treningi

Redna telesna aktivnost je izjemnega pomena za dolgoročno zdravje. Z aktivnim življenjem si boste...

preberi več
Kaj je osteoporoza in kako jo lahko preprečimo?

20. 4. 2020

Fit nasveti

KAJ JE OSTEOPOROZA Osteoporoza je bolezen, pri kateri pride do sistemskih skeletnih obolenj, ki se...

preberi več
8 vaj z brisačko, ki jih lahko narediš doma

20. 4. 2020

Treningi

Odličen fitnes pripomoček je lahko tudi brisačka! 😁🙌 Brisačka odlično nadomesti drsnike, ki jih uporabljamo...

preberi več
10 top vaj, ki jih lahko izvajaš doma - brez pripomočkov

15. 4. 2020

Treningi

Vedno iščeš nove ideje za vaje? 🙂 Oglej si spodnji video kjer smo pripravili...

preberi več
KAKO UGOTOVITI KAKŠNO STOPALO IMAM IN KAJ TO POMENI ZA MOJ TEK?

6. 3. 2020

Fit nasveti

»Človeško stopalo je mojstrovina inženirstva in umetniško delo« – Leonardo da Vinci Danes se bomo osredotočili na prvi stik...

preberi več
KAJ JESTI PRED IN PO TEKAŠKEM TRENINGU?

25. 2. 2020

Fit nasveti

Tek je človekova naravna oblika gibanja, gre za vzdržljivostno aktivnost in sodi med energetsko...

preberi več
POZITIVNI UČINKI VADBE

10. 2. 2020

Fit nasveti

Vem da že ptički čivkajo, kako pomembna je vadba, še posebaj danes, ko večina...

preberi več
KAKO NAREDIM PRVI ZGIB - VODIČ

4. 2. 2020

Fit nasveti

Zgib je vaja za moč celotnega zgornjega dela telesa. Z vajo se srečamo že...

preberi več
ZAKAJ MORAJO TUDI ŽENSKE DELATI VAJE ZA MOČ

20. 1. 2020

Fit nasveti

Pozdravljene dame! Danes bomo govorili o pozitivnih učinkih vadbe za moč. Verjetno ste že velikokrat...

preberi več
4 koraki s katerimi boste prenehali jesti “junk”

16. 1. 2020

Fit nasveti

Oh..ko vsaj nezdrava hrana ne bi bila tako dobra. Tako bi se ji z...

preberi več
Odprite, če potrebujete MOTIVACIJO!

7. 1. 2020

Fit nasveti

Če le s težavo najdete motivacijo za telovadbo preberite teh 6 nasvetov, ki vas...

preberi več
Nasveti osebnih trenerjev - kako se čez praznike ne boste zredili

12. 12. 2019

Fit nasveti

Oh ta december. Mesec poln skušnjav. Če nimate jeklene volje se boste verjetno le...

preberi več
VAJE ZA IZBOLJŠANJE DRŽE oz. KAKO BITI HOMO ERECTUS

12. 12. 2019

Fit nasveti

Homo Erectus, hmmm, kaj je že to? Naj vam osvežim spomin, še iz časov...

preberi več
Recept za rahle in puhaste FIT palačinke

9. 12. 2019

Fit recepti

Verjetno ga ni človeka na tem svetu, ki ne mara palačink. Klasične palačinke sicer...

preberi več
Kako se pripraviti na maraton?

22. 10. 2019

Fit nasveti

Bliža se vikend in z njim tudi Ljubljanski maraton zato je naš osebni trener...

preberi več