Blog

Home / Blog

Kakšna je zadostna količina rekreacije in katera oblika vadba je optimalna?

10. 11. 2022

Fit nasveti

Zadnja leta vse več ljudi spoznava, da lahko z zdravim načinom življenja, ustrezno obliko...

preberi več
Priprava na smučarsko sezono

10. 11. 2022

Fit nasveti

Čeprav so temperature za november še precej visoke, smo tik pred zimo in s...

preberi več
Ne pozabite na ogrevanje!

10. 11. 2022

Fit nasveti

Po 8-ih urah sedenja v službi je čas za trening v fitnesu. Prihitite v...

preberi več
Muskelfiber in kako ga uspešno premagati

8. 11. 2022

Fit nasveti

Po drugem dremežu budilke se končno odločite vstati s postelje, pa kar ne gre....

preberi več
Tek za začetnike

2. 11. 2022

Fit nasveti

Tek je v zadnjih letih postal eden najpopularnejših oblik rekreacije med splošno populacijo. Veliko...

preberi več
Kaj pomeni uravnotežena prehrana

20. 10. 2022

Fit nasveti

Prehrana je proces, ki zagotovi telesu hranila, ki jih potrebuje za rast in zdravje....

preberi več
Zvin gležnja - kako ukrepati?

20. 10. 2022

Fit nasveti

Gre za eno izmed najpogostejših poškodb, ki se nemalokrat pojavi tako pri športnikih, kot...

preberi več
SESTAVI SVOJ NAČRT TRENINGA ZA MOČ

11. 10. 2022

Fit nasveti

Pred pripravo sladice najprej najdemo dober recept, ki mu sledimo in nas na koncu...

preberi več
ZAKAJ JE VADBA ZA MOČ POMEMBNA?

26. 9. 2022

Fit nasveti

Vadbi za moč pogosto naredimo krivico, ko ob njeni omembi pomislimo samo na velike...

preberi več
KAKO DOSEČI ZADOSTNO KOLIČINO TELESNE DEJAVNOSTI?

9. 9. 2022

Fit nasveti

#1 STE DOVOLJ TELESNO DEJAVNI? V današnjem času vsi vemo, da je zadostna količina telesne...

preberi več
Kako začeti trenirati - nasveti za začetnike

24. 8. 2022

Fit nasveti

Vsakemu začetniku bi svetoval, da prve pol leta izvaja treninge, ki vključujejo vaje za...

preberi več
10 stvari za katere si želim, da bi vedel kot začetnik

8. 8. 2022

Fit nasveti

Še preden sem postal osebni trener sem imel popolnoma napačno predstavo o tem kako...

preberi več
Zakaj sploh postanemo lačni

3. 6. 2022

Fit nasveti

Lakota lahko nastopi zaradi fizičnih ali psihičnih oziroma čustvenih dejavnikov. Fizična lakota nastopi postopoma, občutimo...

preberi več
10 nasvetov za obrok pred treningom

12. 5. 2022

Fit nasveti

Prehrana in vadba gresta z roko v roki in za učinkovit trening je prehrana...

preberi več
Miti o prehrani

15. 4. 2022

Fit nasveti

Danes z vami delim nekaj najpogostejših mitov o prehrani, ki so še vedno zelo...

preberi več
Zdravi prigrizki, ki to niso

15. 4. 2022

Fit nasveti

Ste eni tistih, ki na policah trgovin izbirate »zdrave« ploščice, »zdrave« kosmiče, razne energijske...

preberi več
3 osnovni napotki za uspešno izgubo telesne mase

15. 4. 2022

Fit nasveti

Bliža se poletje in čas, ko bo veliko ljudi zajela panika - treba bo...

preberi več
Vključite te 3 navade v vašo dnevno rutino

15. 4. 2022

Fit nasveti

Danes smo za vas pripravili 3 navade, s katerimi lahko začnete svojo preobrazbo. Namesto, da...

preberi več
Kako si ustrezno razporediti obroke preko dneva

14. 4. 2022

Fit nasveti

Ena najpomembnejših komponent uravnoteženega prehranjevanja je ustrezna razporeditev obrokov preko dneva. S pravilno razporeditvijo...

preberi več
Trening za celo telo

25. 2. 2022

Treningi

Želite narediti en dober trening s katerim boste razmigali celo telo? Poglejte si trening,...

preberi več
3 navade, ki vodijo v prenajedanje (in 3 nasveti za preprečitev)

2. 2. 2022

Fit nasveti

Se vam dogaja to, da čez dan uživate večinoma zdrave obroke, zvečer ko se...

preberi več