Blog

KAKO UGOTOVITI KAKŠNO STOPALO IMAM IN KAJ TO POMENI ZA MOJ TEK?

6. 3. 2020

Fit nasveti

»Človeško stopalo je mojstrovina inženirstva in umetniško delo« – Leonardo da Vinci Danes se bomo osredotočili na prvi stik...

preberi več
KAJ JESTI PRED IN PO TEKAŠKEM TRENINGU?

25. 2. 2020

Fit nasveti

Tek je človekova naravna oblika gibanja, gre za vzdržljivostno aktivnost in sodi med energetsko...

preberi več
POZITIVNI UČINKI VADBE

10. 2. 2020

Fit nasveti

Vem da že ptički čivkajo, kako pomembna je vadba, še posebaj danes, ko večina...

preberi več
KAKO NAREDIM PRVI ZGIB - VODIČ

4. 2. 2020

Fit nasveti

Zgib je vaja za moč celotnega zgornjega dela telesa. Z vajo se srečamo že...

preberi več
ZAKAJ MORAJO TUDI ŽENSKE DELATI VAJE ZA MOČ

20. 1. 2020

Fit nasveti

Pozdravljene dame! Danes bomo govorili o pozitivnih učinkih vadbe za moč. Verjetno ste že velikokrat...

preberi več
4 koraki s katerimi boste prenehali jesti “junk”

16. 1. 2020

Fit nasveti

Oh..ko vsaj nezdrava hrana ne bi bila tako dobra. Tako bi se ji z...

preberi več
Odprite, če potrebujete MOTIVACIJO!

7. 1. 2020

Fit nasveti

Če le s težavo najdete motivacijo za telovadbo preberite teh 6 nasvetov, ki vas...

preberi več
Nasveti osebnih trenerjev - kako se čez praznike ne boste zredili

12. 12. 2019

Fit nasveti

Oh ta december. Mesec poln skušnjav. Če nimate jeklene volje se boste verjetno le...

preberi več
VAJE ZA IZBOLJŠANJE DRŽE oz. KAKO BITI HOMO ERECTUS

12. 12. 2019

Fit nasveti

Homo Erectus, hmmm, kaj je že to? Naj vam osvežim spomin, še iz časov...

preberi več
Recept za rahle in puhaste FIT palačinke

9. 12. 2019

Fit recepti

Verjetno ga ni človeka na tem svetu, ki ne mara palačink. Klasične palačinke sicer...

preberi več
Kako se pripraviti na maraton?

22. 10. 2019

Fit nasveti

Bliža se vikend in z njim tudi Ljubljanski maraton zato je naš osebni trener...

preberi več
Rak: Ali redna aktivnost res zmanjšuje možnost za nastanek oziroma ponovitev bolezni?

3. 10. 2019

Fit nasveti

Verjetno ste že slišali, da je redna telesna aktivnost zdrava in da se je...

preberi več
Domače beljakovinske ploščice

3. 10. 2019

Fit recepti

Nekaj časa nazaj smo sicer že objavili podoben recept, ki nam ga je zaupala...

preberi več
TRENING ZA DOMA - Trenerka Neža

29. 9. 2019

Treningi

Naša osebna trenerka Neža vam je pripravila trening, ki ga lahko naredite kar doma....

preberi več
Zakaj mlade mamice potrebujejo osebnega trenerja?

30. 7. 2019

Fit nasveti

Porod pusti na telesu določene posledice in prilagojena vadba z osebnim trenerjem poskrbi, da...

preberi več
Losos s paradižnikom, avokadom in lubenico

25. 7. 2019

Fit recepti

Na spletu smo zasledili zanimiv recept. Če vas je fotografija prepričala, berite naprej >> Za...

preberi več
Zakaj čakamo do ponedeljka, naslednjega meseca...

24. 7. 2019

Fit nasveti

Verjetno se je tudi že vam kdaj zgodilo, da ste si rekli: ‘Z vadbo...

preberi več
Kako izboljšati fitnes rezultate?

5. 7. 2019

Fit nasveti

Velikokrat se poraja vprašanje, če ljudje res potrebujejo osebnega trenerja. Pravilnega odgovora na to...

preberi več
Nasveti, ki jih moraš upoštevati za poletne treninge

3. 7. 2019

Fit nasveti

#1 Treniraj zgodaj zjutraj ali pozno zvečer Treniraj takrat, ko je ozračje hladno in sonce...

preberi več
KAKO JESTI ZDRAVO IN NE BITI PRIKRAJŠAN?

3. 7. 2019

Fit nasveti

Najpogostejša napaka, ki jo naredi večina, ko se loti zdravega načina prehranjevanja je ‘negativna...

preberi več
Trening PIRAMIDA

3. 7. 2019

Treningi

Nimaš ideje za trening? Naredi ta super trening za noge, ki ga je sestavila...

preberi več