INDIVIDUALNI VADBENI PROGRAM Z OSEBNIM TRENERJEM

INDIVIDUALNI VADBENI PROGRAM Z OSEBNIM TRENERJEM

Si želite osebnega pristopa in zanesljivih rezultatov?

FITLINE INDIVIDUALNI PROGRAM je vadbeni program, voden pod nadzorom osebnega trenerja in popolnoma prilagojen vsakemu posamezniku. Poleg redne vadbe zajema tudi prehranski načrt, prehransko svetovanje, meritve in spremljanje napredka.

INDIVIDUALNI  PROGRAM JE NAMENJEN VAM, ČE:

Hitro izgubite motivacijo za vadbo
Se že dolgo borite z odvečnimi kilogrami
Se vam teža po dietah vedno povrne
Ne veste, kakšna vadba je primerna za vas

PROGRAM JE SESTAVLJEN IZ 3 KOMPONENT:

  1. Vadba, vodena pod nadzorom osebnega trenerja
    Za izgubo maščobe in lep tonus

Vadbeni načrt sestavi trener. Pri tem upošteva vaša izhodišča in zastavljene cilje, saj vadba ne sme biti niti prelahka, niti pretežka, da dosežete rezultat. Vaje se iz meseca v mesec prilagajajo tako, da vam na treningu nikoli ni dolgčas in da dosežete prav vsako mišico v telesu.

Vadba skupaj traja 60 minut. Zajema vaje za moč, s katerimi pridobite lepo oblikovane mišice ter kardio vadbo, ki poskrbi za zdravo srce ter večjo porabo kalorij.

  1. Jedilnik in prehransko svetovanje
    Brez nemogočih diet

Trener vam sestavi tedenski jedilnik in vam ga posreduje preko e-maila. Ta zajema vso prehrano, od jutra do večera, seveda pa se glede na vaše potrebe (intolerance, vegetarijanstvo, veganstvo) lahko tudi prilagodi. S tem lahko dosežete najboljše rezultate in poskrbite za dobro počutje.

  1. Meritve, spremljanje napredka in motivacija
    Rezultati, črno na belem

Z rednimi meritvami spremljamo napredek. Ob prvem obisku opravite meritve telesne sestave, vse nadaljnje meritve pa se izvajajo 1x mesečno. Skupaj s trenerjem spremljata telesno težo, odstotek maščobe, obseg pasu, … Meritve se opravijo tudi ob koncu programa, da lahko jasno vidite, kako daleč ste prišli.

“Če sem jih prej lahko le opazovala z varnostne razdalje, se danes končno lahko stlačim v vse najlepše oblekice, ki sem si jih vedno želela! Ker je vredno tak glasno jamrat med vsakim treningom!” – Barbara Pertoci

Preberi več zgodb naših strank >>

ZAKAJ INDIVIDUALNI PROGRAM?

  • Odprava odvečnih kilogramov – tudi tistih bolj trmastih :)

Z individualnim programom boste dokončno opravili z odvečnimi kilogrami prav zaradi kombinacije vadbe, prilagojene prehrane in motivacije. Ker je vadba popolnoma prilagojena vam in poteka pod budnim očesom trenerja, se ne more skriti prav nobena mišica, rezultati pa so vidni še hitreje.

  • Fitline tedenski jedilnik, brez odrekanj.

Prehranski načrt znotraj individualnega programa je zasnovan tako, da lahko jeste vse, le v zmernih količinah. S pravilno zasnovanim jedilnikom se učinkovitost vadbe poveča, hkrati pa se povrne odlično počutje.

  • Popolnoma osebna vadba, v kateri boste vztrajali.

Vadba pod nadzorom osebnega trenerja vas bo stimulirala in motivirala, povečala se bo vaša vztrajnost in odločnost in tako zlepa ne boste več obupali. Želeni rezultati bodo zato vidni v relativno kratkem času: že po dveh do treh obiskih bo vadba postala užitek, tako da boste že komaj čakali naslednji trening!

CENIK:

  • 1 mesečni program (8 obiskov): 199 €
  • 3 mesečni program (24 obiskov): 184 € / mesec
  • 6 mesečni program (48 obiskov): 168 € / mesec
  • 12 mesečni program (96 obiskov): 152 € / mesec

Program vključuje:

    • Uvodne meritve telesne sestave in pregled zdravstvenega stanja
    • 7 dnevni Fitline jedilnik zdrav jedilnik, brez odrekanja
    • Vadbo pod nadzorom trenerja 30 minut vadbe za moč, 30 minut samostojne kardio vadbe
    • Redne meritve 1x mesečno
    • Zaključne meritve telesne sestave in napotki za vzdrževanje cilja

*Ob vpisu se poravna še članarina v višini 12,00 €.
**Vadba poteka 2x tedensko in traja 60 minut (30 min vadbe za moč s trenerjem, 30 minut samostojne kardio vadbe).
***3-mesečni program se lahko zamrzne za 1 teden, 6-mesečni za 4 tedne in 12-mesečni za 8 tednov.

****Program se lahko izvaja tudi v paru, v tem primeru je cena programa 124 €, 116 €, 108 € ali 100 € na mesec.

 

ŽELITE VADBO NAJPREJ PREIZKUSITI BREZPLAČNO?
Popolnoma razumemo! Spodaj vpišite svoje podatke in se prijavite na brezplačen termin ali pa nas pokličite na 030 640 530!

Ime (obvezno)

E-pošta (obvezno)

Telefon (obvezno)

Please leave this field empty.

Želeni termin

 

POGOSTA VPRAŠANJA

Kaj naj prinesem s seboj?
Na vsak termin s seboj prinesete športno opremo, brisačko in vodo.

Ali lahko termin odpovem?
Seveda, termin se lahko odpove najkasneje do 21. ure, en dan pred rezerviranim terminom.

Kako se izvede plačilo?
Plačilo se izvede preko direktne bremenitve 1x mesečno, v primeru plačila celotnega programa pa z nakazilom na TRR.

Kaj, če mi program ne bo všeč?
V kolikor po dveh tednih ugotovite, da vam program ne ustreza, vam denar v celoti povrnemo – brez vprašanj.

Koliko kilogramov lahko izgubim?
Izgubite lahko med 2 in 6 kg na mesec, odvisno od izhodiščne teže.

Je program primeren za začetnike?
Seveda, program je primeren tako za tiste, ki že dolgo niso bili aktivni, kot tudi za tiste, ki so že.

KJE SMO?

Fitline studio
Ulica Jožeta Jame 12
1000 Ljubljana – industrijska cona Stegne (nasproti Mercator centra Šiška)

info@fitline.si
030 640 530
zemljevid

Želite začeti s programom? Kar v akcijo!
Izpolnite spodnji obrazec, mi pa vas po prejeti prijavi pokličemo, da se dogovorimo kako in kaj.

 

Ime in priimek (obvezno)

E-pošta (obvezno)

Telefon (obvezno)

Please leave this field empty.

Želeni termini